【春から始めるパーソナルトレーニングのメリット】
台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム
【アジャスト上野 Training＆Care】です。
３月中旬になり暖かい日が増えてきましたね！
この時期にこそパーソナルトレーニングを始めるメリットについて説明いたします。
1 運動習慣が身につきやすい
春は気候が良く、外に出やすいので運動を始めるのに最適な時期！
年度の切り替わるこのタイミングは生活リズムを整えやすく、継続しやすくなります。
2 思うように動ける身体作りができる
無理なくファンクショナルトレーニングを行うことで、動きやすい身体づくりが可能です。
行楽シーズンにスポーツや旅行などストレスなく行動するためにも今から始めましょう。
3 マンツーマン指導で効率的に成果が出る
自己流のトレーニングでは、間違ったフォームやメニュー選びで効果が出にくいことも。
パーソナルトレーニングなら 一人ひとりに最適なプログラム で、短期間で効果を実感できます。
4 ストレス解消＆メンタル向上
春は環境の変化でストレスが溜まりやすい時期。適度な運動は幸せホルモンと言われるセロトニンやドーパミン、テストステロンなどの影響で心も体もスッキリし、前向きな気持ちになれます！
まずは気軽に体験トレーニングから！
「運動が苦手だけど大丈夫？」
「どんなトレーニングをするの？」
そんな不安がある方は、まず 体験トレーニング から始めてみましょう！
春からの新しいチャレンジで、理想の自分に近づく第一歩を踏み出してみませんか？
アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。
ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。
定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/@trainingcare6505
【アジャスト上野 Training＆Care】
▷アクセス
東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）
上野駅入谷口徒歩8分
鶯谷駅南口徒歩4分
入谷駅2番出口徒歩5分
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