【春の不調に｜気圧の変化に要注意！体調を崩す前に整えましょう】
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台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム
【アジャスト上野 Training＆Care】です。
4月は暖かさとともに心も体も前向きになりやすい反面、気温や気圧の変化が大きく、体調管理が難しい季節でもあります。
特にこの時期に多いのが、「気象病」と呼ばれる体調不良。
雨が降る前や、急に天気が変わるタイミングで、こんな症状に心当たりはありませんか？
✅ 頭が重く、頭痛が続く
✅ 朝起きた時から体がだるい
✅ めまいや耳鳴りが気になる
✅ 古傷や関節が痛む
✅ イライラや不安感が強くなる
これらの症状、実は自律神経の乱れが関係しています。
気圧が急に下がることで、自律神経がストレスを感じ、血流やホルモンバランスが崩れてしまうのです。
🌀 アジャスト上野ができること
アジャスト上野では、こうした春の不調に対して、鍼灸とパーソナルトレーニングを組み合わせたアプローチでサポートしています。
🌿 鍼灸で自律神経にアプローチ
鍼灸は、乱れた自律神経のバランスを整えるのに非常に効果的。特に耳周りや頭のツボを使うことで、頭痛やめまい、不眠といった不調の改善が期待できます。
🏃♂️ トレーニングで血流＆代謝アップ
軽めの運動とストレッチで血流を促すことで、気象の変化にも強い体に。運動が苦手な方でも、マンツーマンで無理のない内容をご提案しますので安心してください。
📏 姿勢改善で呼吸を深く、リラックスしやすい体へ
猫背や巻き肩などの姿勢の乱れも、自律神経に悪影響を与えます。パーソナルケアで整えることで、呼吸が深くなり、心も落ち着きやすくなります。
新年度の忙しさや気圧の乱れで「なんとなく不調…」という方が増えるこの時期。
不調がひどくなる前に、ぜひ体を整える時間をつくってみてくださいね。
アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。
ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。
定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/@trainingcare6505
【アジャスト上野 Training＆Care】
▷アクセス
東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）
上野駅入谷口徒歩8分
鶯谷駅南口徒歩4分
入谷駅2番出口徒歩5分
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