【なぜケアだけでなくトレーニングも必要なのか？】
アジャスト上野では、
「ケア」と「トレーニング」両方を提供することにこだわっています。
なぜなら、
ケアとトレーニングはそれぞれ役割が違い、補い合うものだからです。
🔵【ケア】は、「マイナスを0に戻す」役割。
痛み、不調、動きの悪さ…
こうした“マイナス状態”を、鍼灸や整体、徒手的なアプローチによって正常な状態＝ゼロ地点に戻すのがケアです。
しかし、ゼロに戻っただけでは、また同じ負担がかかれば再び痛みが出てしまう可能性があります。
🟠【トレーニング】は、「ゼロからプラスを作る」役割。
- 正しい動作パターンの習得（動作改善）
- 使えていなかった筋肉の活性化（筋力強化）
- 関節の可動域アップ（柔軟性改善）
- 身体全体の連動性アップ（コーディネーション）
これらをトレーニングで積み上げていくことで、再発を予防できる強い身体が作られていきます。
つまり、
ケアだけでも、トレーニングだけでも不十分。
両方をバランスよく取り入れることで、
「痛みからの解放」と「再発しにくい身体づくり」の両立ができると考えています。
「施術を受けるだけでなく、自分の身体を変えていきたい」
そんな前向きな気持ちを持つあなたを、アジャスト上野は全力でサポートします。
まずは今のお身体の状態を一緒にチェックしてみましょう！
アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。
ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。
定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/@trainingcare6505
【アジャスト上野 Training＆Care】
▷アクセス
東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）
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