身体を変える唯一の方法——“継続するトレーニング”の力

「身体を変えたい」「疲れにくい身体になりたい」「痛みを繰り返したくない」
こうした想いを持つ方は多いですが、実際に変化を実感できる方はそれほど多くありません。

理由はとてもシンプルです。
身体は“1回で変わるものではない”からです。

鍼灸や手技によるケアで一時的に症状を和らげることはできますが、根本的な身体の変化には「動きの再教育」と「神経‐筋のつながりの再構築」が必要です。
それを実現するのが、定期的に継続するトレーニングです。

人間の身体は、筋肉・関節・神経・脳が連携して動きを作り出しています。
しかし、痛みや姿勢不良、生活習慣のクセなどによってその協調性が乱れると、特定の部位に過度な負担がかかり、不調が生まれます。
この「誤った動きのパターン」を修正し、正しい運動連鎖を再構築するには、繰り返し学習する時間が欠かせません。

アジャスト上野では、ファンクショナルトレーニングを軸に、体幹の安定性・胸郭の可動性・骨盤の制御といった“動作の基礎”を整えるサポートをしています。
これは単に筋力をつけるものではなく、神経系の再教育によって「正しい動きを脳に覚え込ませる」ことを目的としています。

たった一度の施術やトレーニングで得られる変化は、あくまで“きっかけ”にすぎません。
それを継続して積み重ねることで初めて、動き方そのものが変わり、身体が変わるのです。

私たちの身体は、一生に一つしかありません。
だからこそ、その身体を「どう使い」「どう整えるか」が未来を左右します。

痛みが出たときだけ整えるのではなく、
“動ける身体”を維持するために、定期的なトレーニングを習慣にしていきましょう。

📍アジャスト上野Training＆Care（台東区上野・入谷エリア）では、
鍼灸×ファンクショナルトレーニングを通じて、
「整えて、動ける身体へ」をサポートしています。