2025年7月27日 / 最終更新日 : 2025年7月27日 manager BLOG 【夏バテ・熱中症・自律神経の乱れ…本格的な暑さに備える身体づくりを】 7月も下旬に入り、いよいよ夏本番。 連日の厳しい暑さで「なんとなく身体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」「食欲がわかない」などの不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ 暑さに身体がついていかず、知らないうちに自律神 […]
2025年7月20日 / 最終更新日 : 2025年7月20日 manager BLOG 【熱中症のサインと正しい対処法】〜命を守るために知っておくべきこと〜 こんにちは。アジャスト上野Training＆Careです。 今年の夏も猛暑日が続き、熱中症のリスクが非常に高まっています。 特に高齢の方、屋外作業の多い方、エアコンを控える生活環境にある方は、日常生活の中でも十分な注意が […]
2025年7月10日 / 最終更新日 : 2025年7月10日 manager BLOG 【猛暑に備える！専門家が教える「本当に効果的な水分補給」】 こんにちは、**アジャスト上野Training＆Care（台東区上野・入谷エリア）**です。 7月に入り、連日の猛暑が続いています。 「水は飲んでいるのにだるい」「エアコンの中でも頭がボーっとする」 そんな […]
2025年7月4日 / 最終更新日 : 2025年7月4日 manager BLOG 【その疲れ、もしかして“隠れ熱中症”？】 こんにちは、**アジャスト上野Training＆Care（台東区上野・入谷エリア）**です。 連日の30℃超え。 「朝から体がだるい」「食欲がわかない」「眠りが浅い」 そんな不調を感じていませんか？ 実はそれ、熱中症 […]
2025年6月29日 / 最終更新日 : 2025年6月29日 manager BLOG 【ケアもトレーニングも積み重ねが大事】 こんにちは、**アジャスト上野Training&Care（台東区上野・入谷エリア）**です。 梅雨明け前にもかかわらず、真夏のような暑さが続いていますね。 この時期、体は気温のストレスと湿度のダブル […]
2025年6月20日 / 最終更新日 : 2025年6月20日 manager BLOG 【暑さに備える為に身体を整える】 こんにちは、アジャスト上野Training&Careです。 6月とは思えない暑さが続いていますね。 30℃を超える日が連日続き、体がついていかないというご相談が急増しています。 💦 朝から体が […]
2025年6月14日 / 最終更新日 : 2025年6月14日 manager BLOG 【今こそ、“不調の出にくい体”づくりを】 こんにちは、アジャスト上野Training&Careです。 6月も折り返し。 疲れが抜けにくい、体がなんとなく重い… そんな声がぐっと増えてくる季節です。 でも、体の不調は「年齢のせい […]
2025年6月5日 / 最終更新日 : 2025年6月5日 manager BLOG 【“痛くなる前”に動ける体を整える、という選択】 こんにちは、アジャスト上野 Training＆Careです！ 肩こり、腰の張り、膝の違和感…。 「そのうち治るかな」と放っておいた症状が、ある日突然悪化する。 そんな経験、ありませんか？ 実は […]
2025年5月29日 / 最終更新日 : 2025年5月29日 manager BLOG 【今こそ“夏前のボディメンテナンス”始めどき】 こんにちは、アジャスト上野Training＆Careです！ 5月も終盤、だんだんと薄着になる季節。 「カラダ重いな…」「なんとなく姿勢が気になるな…」 そんなお悩み、今のうちにしっかり整えておきませんか？ […]
2025年5月22日 / 最終更新日 : 2025年5月22日 manager BLOG 【5月後半〜梅雨前にやっておきたい体と心の準備】 こんにちは、アジャスト上野Training＆Careです！ 新年度の疲れが少しずつ溜まりはじめ、気温・湿度も高まりつつあるこの時期。 実は「梅雨入り前」が、体調の土台を整える大切なタイミングなんです。 ＼ […]
