【夏バテ・熱中症・自律神経の乱れ…本格的な暑さに備える身体づくりを】
7月も下旬に入り、いよいよ夏本番。
連日の厳しい暑さで「なんとなく身体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」「食欲がわかない」などの不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
暑さに身体がついていかず、知らないうちに自律神経が乱れたり、軽い脱水や栄養不足が起きていたりします。
また、屋内外の温度差で冷えやむくみ、頭痛などが出るケースも少なくありません。
アジャスト上野Training＆Careでは、
✅ 姿勢や体幹の安定性を高め、代謝を上げるファンクショナルトレーニング
✅ 自律神経や内臓の働きにも作用する鍼灸施術
✅ 関節や筋膜の動きを整える手技によるコンディショニング
を組み合わせて、夏の体調管理を多角的にサポートしています。
例えばこんな方におすすめです：
・寝苦しさで疲れが取れず、集中力が落ちている方
・水分や栄養はとっているのに、むくみやダルさが続く方
・冷房による冷えで肩こり・腰痛が悪化している方
・運動不足で、さらに夏バテを感じている方
夏の不調は、「休めば回復する」と思っていても、根本の循環や自律神経のアンバランスが残ったままだと、疲労感が慢性化していきます。
その結果、8月以降に「動けなくなる」「気力が出ない」といった状態に繋がることも。
そうならないためにも、今のうちに身体の土台を整え直しておくことが大切です。
当施設では、おひとりおひとりの状態に合わせた調整を行い、施術と運動を通じて「動ける身体・疲れにくい身体」へ導きます。
初めての方には、カウンセリング付きの体験プランもご用意しています。
お気軽にご相談ください。
📍 台東区上野・入谷エリアの鍼灸＆パーソナルトレーニング
💡 夏の体調管理・熱中症対策・自律神経調整に
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