2025年10月30日 / 最終更新日 : 2025年10月30日 manager BLOG 「どのくらいで成果が出ますか？」という質問への正直な答え この質問、本当によくいただきます。 「どのくらい通えば良くなりますか？」 「週に1回で効果ありますか？」 でも正直なところ—— その答えは、こちらからは言えません。 なぜなら、人の身体は「条件」がすべて違うからです。 生 […]
2025年10月23日 / 最終更新日 : 2025年10月23日 manager BLOG 気温が下がると身体が重くなる？——秋口に起きやすい不調とその対策 10月も下旬になり、急に肌寒く感じる日が増えてきました。 こうした「気温の急変」は、身体にとって想像以上のストレスになります。 特にこの時期に増えるのが、 ・肩こり・腰痛の悪化 ・手足の冷え ・だるさや眠気 ・朝の動き出 […]
2025年10月14日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 manager BLOG アクティブレスト（積極的休養）という考え方——疲労を抜きながら身体を整える方法 「最近、身体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じている方へ。 もしかすると、休み方を少し工夫するだけで、その疲労は軽くできるかもしれません。 多くの方は「疲れた＝休む＝何もしない」と考えがちです。 しかし、実際には**“完 […]
2025年10月5日 / 最終更新日 : 2025年10月5日 manager BLOG 身体を変える唯一の方法——“継続するトレーニング”の力 「身体を変えたい」「疲れにくい身体になりたい」「痛みを繰り返したくない」 こうした想いを持つ方は多いですが、実際に変化を実感できる方はそれほど多くありません。 理由はとてもシンプルです。 身体は“1回で変わるものではない […]
