８月の勉強会は臀部の機能が股関節にもたらす影響について

 

台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム

【アジャスト上野 Training＆Care】です。

 

8月の勉強会では臀部の筋機能、特に中殿筋が股関節にもたらす影響について情報交換しました。

中殿筋は骨盤帯の安定性に寄与しており、スポーツのパフォーマンスアップや膝痛、腰痛の予防の観点で重要な筋肉になるのでクライアントによってスタビリティの機能面をどのように高めるかは意識していたのですが、中殿筋の賦活化させることで股関節の可動域そのものに変化を起こせることは新たな気づきになりました。

 

また非荷重位では可動域の改善がみられても、荷重位で機能を出せるかは別の話になるので、単部位での筋の賦活化に加え、筋膜の連結、運動連鎖を踏まえたトレーニングを並行することが日常生活やスポーツ動作でのパフォーマンスに繋がると思いました。

 

引き続きクライアントのお身体の状態を最適化できるようにサービスの提供に努めたいと思います。

 

アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。

身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。

お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。

 

ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。

定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/@trainingcare6505

 

【アジャスト上野 Training＆Care】

▷アクセス

東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）

上野駅入谷口徒歩8分

鶯谷駅南口徒歩4分

入谷駅2番出口徒歩5分

 

＃パーソナルトレーニング ＃パーソナルジム ＃鍼灸院 ＃整体 ＃コンディショニング ＃姿勢改善 ＃動作改善 ＃肩こり ＃腰痛 ＃膝痛 ＃自律神経失調症 ＃ゴルフ ＃水泳