2026年3月31日 / 最終更新日 : 2026年3月31日 manager BLOG 新生活こそ始めたい運動習慣 ―痛み・不調を防ぐ「予防医学」という考え方― 3月末から4月にかけては、生活環境が大きく変わるタイミングです。 職場が変わる、通勤時間が変わる、生活リズムが変わる。 このような変化は、身体にとっては少なからずストレスにな […]
2026年3月24日 / 最終更新日 : 2026年3月24日 manager BLOG トレーニング頻度で身体はどう変わるのか ―週1回・2週間に1回・月1回のリアルな違い― トレーニングを始める際に必ず出てくる疑問が、 「どのくらいの頻度でやればいいのか？」という点です。 理想的な頻度の話はよくありますが、 実際には仕事や生活の都合もあり、 現 […]
2026年3月17日 / 最終更新日 : 2026年3月17日 manager BLOG 【徒手抵抗運動のメリット】 台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム 【アジャスト上野 Training＆Care】です。 アジャスト上野では徒手抵抗運動を行い動作の改善を図ります。 特に股関節周 […]
2026年3月10日 / 最終更新日 : 2026年3月10日 manager BLOG 【記録を伸ばすトレーニングとは！？】 パフォーマンス向上には「動きの質」が重要です 筋力トレーニングを積んでいるのに、 ・思うようにタイムが伸びない ・怪我を繰り返す ・身体のどこかに常に違和感がある そんな経験はありませんか？ 競技力向上の鍵 […]
2026年3月6日 / 最終更新日 : 2026年3月6日 manager BLOG 予約キャンセルによる注意事項 ■キャンセルについて ご予約のキャンセルや変更は、営業時間内に店舗へメールまたは電話でご連絡ください。 店舗電話番号：03-5246-3291 店舗メールアドレス：info@adjust-ueno.com ■キャ […]
2026年3月2日 / 最終更新日 : 2026年3月2日 manager BLOG 【運動初心者が安心して始められるパーソナルトレーニング】 「何から始めていいかわからない」方こそ安心して始められます 運動を始めたいけれど、 ・ジムはハードルが高い ・体力に自信がない ・続けられるか不安 そんな声をよく耳にします。 実は、運動初心者の方ほど「正し […]
