【冬の寒さに負けない！鍼灸で体調管理を始めましょう】
Physiotherapist doing acupuncture to a young woman on her back
台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム
【アジャスト上野 Training＆Care】です。
寒さが厳しくなる冬は、体調を崩しやすい季節です。肩こり、腰痛、風邪やインフルエンザの予防、さらには乾燥による肌のトラブルまで、冬にはさまざまな体調不良が現れやすくなります。そんな季節にぴったりなのが、鍼灸です。鍼灸治療を取り入れることで、寒い季節を元気に乗り切ることができます。
- 冬の体調不良とは？
冬は寒さや乾燥の影響で、血行不良や免疫力低下が進みやすくなります。以下のような症状に悩む方が増えます。
- 肩こりや腰痛：冷えや長時間の同じ姿勢によって筋肉が凝りやすくなります。
- 風邪やインフルエンザの予防：免疫力が低下しやすく、風邪をひきやすくなります。
- 慢性的な疲れ：冬の低気温でエネルギー消耗が増え、疲れやすくなります。
- 鍼灸が冬の体調に効く理由
鍼灸は、体の自然治癒力を高め、血行を促進する効果があります。これにより、冷えやコリを改善するだけでなく、免疫力を向上させることができます。
- 血行促進と冷え改善：鍼灸により体内の血流が改善され、冷えを感じにくくなります。これにより、肩や腰の凝り、手足の冷えが解消されます。
- 免疫力の向上：鍼灸は自律神経を調整し、免疫機能をサポートします。冬の風邪やインフルエンザ予防に効果的です。
- ストレスや疲労の軽減：寒さによる体の負担や忙しい年末の時期に蓄積されたストレスや疲れも、鍼灸でリフレッシュできます。
寒い外から温かい鍼灸院に入ると、まるで心も体もリセットされたように感じます。鍼灸の施術はリラックス効果が高く、施術後には血行が良くなり、心地よい暖かさを感じることができます。また、体調管理や健康維持に関心が高いこの季節にこそ、予防医学としての鍼灸の利用をお勧めします。
アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。
ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。
定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/@trainingcare6505
【アジャスト上野 Training＆Care】
▷アクセス
東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）
上野駅入谷口徒歩8分
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