【運動で腰痛・膝痛などの予防を！】

 

台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム

【アジャスト上野 Training＆Care】です。

 

２月に入りましたが、まだまだ寒い日が続きますね。

気温が低いと身体が強張り関節の動きも悪くなるので、

身体の痛みを引き起こす要因になってしまいます。

 

アジャスト上野では痛みを引き起こしている患部に対して鍼灸や整体でアライメントを整え、その後に身体全体のバランスをみながら運動を行うことで、神経・筋肉を賦活化させ痛みが出にくい身体の使い方を身につけます。

習慣化することで、筋肉や関節の動き、柔軟性が向上され再発予防効果が高まります。

慢性的な痛みに悩まれている方でも、運動を行うことで症状が緩和するケースが多々あるので、悩まれている方はぜひ一度ご相談にお越しください。

 

ケアとトレーニングで痛みによるストレスを受けない生活にしていきましょう！

 

アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。

身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。

お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。

 

ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。

定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/@trainingcare6505

 

【アジャスト上野 Training＆Care】

▷アクセス

東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）

上野駅入谷口徒歩8分

鶯谷駅南口徒歩4分

入谷駅2番出口徒歩5分

 

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