【記録を伸ばすトレーニングとは！？】

 

パフォーマンス向上には「動きの質」が重要です

筋力トレーニングを積んでいるのに、
・思うようにタイムが伸びない
・怪我を繰り返す
・身体のどこかに常に違和感がある

そんな経験はありませんか？

競技力向上の鍵は、筋力そのものだけでなく、
身体の連動性と効率的な動作にあります。

アスリートに対しては、

✔ 可動域の制限
✔ 左右差
✔ 代償動作
✔ 体幹の安定性

を細かく評価します。

例えば、股関節が十分に使えていないと、
膝や腰に負担が集中します。
肩甲帯が安定していないと、
肩や肘のトラブルにつながります。

ファンクショナルトレーニングの本質は、
エネルギーをロスなく伝えられる身体を作ることです。

さらに、鍼灸やコンディショニングを組み合わせることで、
神経系の働きや筋緊張を整え、回復を促します。

単なる筋トレ指導ではなく、
「競技動作につながる身体づくり」を重視しています。

パフォーマンスを一段引き上げたい方にこそ、
動きの質を高めるトレーニングは効果的です。

アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。

【アジャスト上野 Training＆Care】
▷アクセス
東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）
上野駅入谷口徒歩8分
鶯谷駅南口徒歩4分
入谷駅2番出口徒歩5分

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