『5月病に負けないようにコンディショニングを！』

こんにちは。

台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム

【アジャスト上野 Training＆Care】です。

 

 

ゴールデンウィークも終わり、お仕事や日常生活で疲れや重だるい症状などが出ている方も多いのではないでしょうか。

新年度から生活環境が変わった方はなおさらかと思います。

 

精神的なストレスの蓄積に加え、

この時期は1年の中でも1日の気温差が大きく天候も変わりやすいので、気圧の変動の影響を身体が受けてしまい、不調に繋がることがあります。

ゆっくり休むだけではなかなか体調が変わらない方はいわゆる『五月病』の症状かもしれません。

 

原因の一つとして自律神経の乱れが考えられるので、軽い運動で血流を改善させること、鍼灸施術を行い自律神経のバランスを整えることがオススメになります。

 

アジャスト上野のパーソナルトレーニングは筋や関節のアライメントと機能面を整えてから運動を行うので、身体に不調があっても無理なくトレーニングを行って頂くことが出来ます。

症状が強く出ている方は鍼灸施術や整体で自律神経の調整を行い、状態に合わせてトレーニングを併用することで症状の寛解を図ります。

 

この時期の疲労感や重だるい症状に悩まれている方はお気軽にお問い合わせください。

皆様のご利用心よりお待ちしております。

 

 

ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。

定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。

アジャスト上野 Training&Care – YouTube

 

【アジャスト上野 Training＆Care】

▷アクセス

東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）

上野駅入谷口徒歩8分

鶯谷駅南口徒歩4分

入谷駅2番出口徒歩5分

 

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