梅雨時期の不調の原因とは？
梅雨に入り蒸し暑い日が続いていますね。
この時期は天気と同じで身体もなんとなくスッキリしないことがあります。
これは東洋医学でいう「湿邪」が関係しているかもしれません。
湿気は筋に対して影響が強く、身体に停滞しやすい特徴があり、重だるい症状や倦怠感、頭痛やめまい、ほかにも東洋医学でいう「脾」（胃の動きや水分調整に働く）が影響を受けることで、食欲不振や下痢、他にも悩みやすくなったり、必要以上に考え過ぎてしまったりすることがあります。
対策としては軽い運動で汗をかいて身体の湿を減らすこと、お風呂やサウナなどで身体を温めることになります。
胃の調子が低下している可能性があるので、食事は消化の良いものを選び、身体が冷えないよう温かいものを摂るようにしてください。
お酒は身体に水分をためてしまうので控えるようにしましょう。
アジャスト上野では東洋医学的な考えから鍼灸を使用して湿邪を取り除く施術と、
パーソナルトレーニングを併用し湿の影響を受けている筋や関節のバランスを整えること、そして汗をかくことで症状の緩和を図ります。
この時期の身体の不調にぜひアジャスト上野 Training＆Careをご利用ください。
本格的な夏がきても身体の調子を崩さないよう日頃からコンディショニングをしていきましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。
ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。
定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/@trainingcare6505
【アジャスト上野 Training＆Care】
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