【鍼やマッサージを受けて良い時・受けない方が良い時】

台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム
【アジャスト上野 Training＆Care】です。

ここのところ寒暖差による体調不良やインフルエンザの方のキャンセルの問合せが増えてきました。
体調不良でもケアを受けた方が良いのか？
どんな時にケアが有効で逆に悪影響のリスクが高まるかについて考えていきたいと思います。

前提として鍼やマッサージは、身体の緊張を和らげ、血流を改善し、回復を促す手段として有効です。

しかし、当然ながらすべての状態に適しているわけではありません。

安全に施術を受けていただくために、
「適応」と「禁忌」を明確にしておくことが大切です。

鍼やマッサージが適しているケース

✔ 慢性的な肩こり・腰痛
✔ 筋肉の緊張や張り感
✔ 姿勢不良による不調
✔ 自律神経の乱れによる不眠や疲労感
✔ 運動後のコンディショニング

これらは、血流や神経の働きの調整が有効なケースです。
特に慢性症状は、身体の機能低下や動作不良が背景にあることが多く、
ケアと運動を組み合わせることで改善が期待できます。

施術を控えるべきケース（重要）
① 発熱や感染症

体内で炎症反応が強く起きている可能性があるため、まずは安静と医療機関の受診が優先です。

② 急性の強い炎症や腫れ

捻挫や打撲直後など、患部が熱を持っている場合は刺激を加えることで悪化する可能性があります。

③ 骨折や重度の外傷

画像診断や整形外科的評価が必要です。

④ 原因不明の激しい頭痛・胸痛・腹痛

内科的疾患の可能性を除外する必要があります。

⑤ 重篤な基礎疾患がコントロール不良の場合

重度の心疾患や出血傾向などは慎重な判断が必要です。

「迷ったら相談」が正解

自己判断が難しいケースもあります。
だからこそ大切なのは、無理をしないことです。

当院では、
・状態の確認
・医療機関受診の必要性の判断
・安全に施術できる範囲の見極め

を徹底しています。

鍼やマッサージは「何でも治せる魔法」ではありません。
しかし、適切なタイミングで行えば、
回復を後押しする強い味方になります。

アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。

#鍼灸の基礎知識
#マッサージの注意点
#禁忌事項
#安全第一
#慢性痛対策
#アジャスト上野
#台東区上野