2026年1月26日 / 最終更新日 : 2026年1月26日 manager BLOG 怪我からのスポーツ復帰に本当に必要な要素とは ―エビデンスから考える段階的リコンディショニング― スポーツにおける怪我からの復帰は、「痛みが取れた」「日常生活が問題なく送れる」だけでは不十分です。 実際、競技復帰後の再受傷率の高さは多くの […]
2026年1月20日 / 最終更新日 : 2026年1月20日 manager BLOG アジャスト上野Training＆Careのトレーニング理論 アジャスト上野Training＆Careのトレーニング理論 ― なぜ「鍛える前に整える」ことを最優先するのか ― 「トレーニング」と聞くと、 筋力アップ、ダイエット、運動不足解消などをイメージされる方が多いと思います。 […]
2026年1月13日 / 最終更新日 : 2026年1月13日 manager BLOG 身体のコンディショニングと免疫 ― なぜ「整えている人」は体調を崩しにくいのか ― 年明けから1月にかけては、 寒さ・乾燥・生活リズムの乱れが重なり、 体調を崩しやすい時期です。 「風邪をひきやすい」 「疲れが抜けない」 「何となく不調が続く」 こうし […]
2026年1月5日 / 最終更新日 : 2026年1月5日 manager BLOG アジャスト上野の身体づくりの考え方 2026年のはじまりに 新しい年が始まりました。 年明けは、気持ちも生活リズムも少しリセットされる時期ですね。 「今年こそ身体を整えたい」 「そろそろ本気で運動しないといけない気がする」 そんなことを、ふと考える方も多い […]
