2025年8月24日 / 最終更新日 : 2025年8月24日 manager BLOG 怪我の治療は安静が良いのか？ 怪我をした時に「とにかく安静にしておくべき」と考える方は多いと思います。もちろん、捻挫や肉離れ、打撲など急性の怪我では、炎症や腫れが強い初期には安静が必要な場合があります。無理に動かすと炎症が広がり、回復が遅れてしまうか […]
2025年8月17日 / 最終更新日 : 2025年8月17日 manager BLOG 「夏の疲労回復と自律神経の整え方」 こんにちは、アジャスト上野Training＆Careです。 8月も後半に入りましたが、まだまだ暑さが厳しい日が続きますね。皆さま、体調はいかがでしょうか？ この時期になると「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「寝ても […]
2025年8月10日 / 最終更新日 : 2025年8月10日 manager BLOG 【お盆明けは身体を立て直すタイミング】 お盆が過ぎる頃、多くの方が「何となく疲れが抜けない」「腰や肩が重い」「朝からだるい」と感じています。 その理由は、お盆休み中の移動・外出・暑さによる体力消耗に加え、生活リズムの乱れや食事・睡眠の偏りが重なるためです。 さ […]
2025年8月3日 / 最終更新日 : 2025年8月3日 manager BLOG 【整形外科や整骨院の電気治療って本当に効く？——アジャスト上野の施術との違い】 「整骨院で電気をかけてるけど、良くなっている実感がない」 「痛みが出るたびに電気を流すだけで、根本的に変わっていない気がする」 こうしたご相談を、当施設でもよく伺います。 整形外科や整骨院などで行われる「電 […]
2025年7月27日 / 最終更新日 : 2025年7月27日 manager BLOG 【夏バテ・熱中症・自律神経の乱れ…本格的な暑さに備える身体づくりを】 7月も下旬に入り、いよいよ夏本番。 連日の厳しい暑さで「なんとなく身体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」「食欲がわかない」などの不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ 暑さに身体がついていかず、知らないうちに自律神 […]
2025年7月20日 / 最終更新日 : 2025年7月20日 manager BLOG 【熱中症のサインと正しい対処法】〜命を守るために知っておくべきこと〜 こんにちは。アジャスト上野Training＆Careです。 今年の夏も猛暑日が続き、熱中症のリスクが非常に高まっています。 特に高齢の方、屋外作業の多い方、エアコンを控える生活環境にある方は、日常生活の中でも十分な注意が […]
2025年7月10日 / 最終更新日 : 2025年7月10日 manager BLOG 【猛暑に備える！専門家が教える「本当に効果的な水分補給」】 こんにちは、**アジャスト上野Training＆Care（台東区上野・入谷エリア）**です。 7月に入り、連日の猛暑が続いています。 「水は飲んでいるのにだるい」「エアコンの中でも頭がボーっとする」 そんな […]
2025年7月4日 / 最終更新日 : 2025年7月4日 manager BLOG 【その疲れ、もしかして“隠れ熱中症”？】 こんにちは、**アジャスト上野Training＆Care（台東区上野・入谷エリア）**です。 連日の30℃超え。 「朝から体がだるい」「食欲がわかない」「眠りが浅い」 そんな不調を感じていませんか？ 実はそれ、熱中症 […]
2025年6月29日 / 最終更新日 : 2025年6月29日 manager BLOG 【ケアもトレーニングも積み重ねが大事】 こんにちは、**アジャスト上野Training&Care（台東区上野・入谷エリア）**です。 梅雨明け前にもかかわらず、真夏のような暑さが続いていますね。 この時期、体は気温のストレスと湿度のダブル […]
2025年6月20日 / 最終更新日 : 2025年6月20日 manager BLOG 【暑さに備える為に身体を整える】 こんにちは、アジャスト上野Training&Careです。 6月とは思えない暑さが続いていますね。 30℃を超える日が連日続き、体がついていかないというご相談が急増しています。 💦 朝から体が […]
