2026年3月2日 / 最終更新日 : 2026年3月2日 manager BLOG 【運動初心者が安心して始められるパーソナルトレーニング】 「何から始めていいかわからない」方こそ安心して始められます 運動を始めたいけれど、 ・ジムはハードルが高い ・体力に自信がない ・続けられるか不安 そんな声をよく耳にします。 実は、運動初心者の方ほど「正し […]
2026年2月24日 / 最終更新日 : 2026年2月24日 manager BLOG 【鍼やマッサージを受けて良い時・受けない方が良い時】 台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム 【アジャスト上野 Training＆Care】です。 ここのところ寒暖差による体調不良やインフルエンザの方のキャンセルの問合せが増えてきました。 体調不良 […]
2026年2月17日 / 最終更新日 : 2026年2月17日 manager BLOG 【頭痛やめまいへの対応】 【頭痛やめまいへの対応】 ―首・自律神経・身体の使い方という視点― 頭痛やめまいは、日常生活の質を大きく下げる症状です。 集中力が落ちたり、不安感が強くなったりすることで、 「どこに相談すれば […]
2026年2月10日 / 最終更新日 : 2026年2月10日 manager BLOG ピラティスとは何か？アジャスト上野のトレーニングの違い ピラティスとは何か？流行の背景と本質 近年、ピラティスは「姿勢改善」「体幹トレーニング」「不調予防」といったキーワードとともに、幅広い世代に浸透してきました。かつてはダンサーやアスリート向けの専門的なメソッ […]
2026年2月3日 / 最終更新日 : 2026年2月3日 manager BLOG 動作を改善することが、痛みの予防であり「治療」になる理由 ―ファンクショナルトレーニングの本質― 痛みが出ると、多くの方は「どこが悪いのか」を知りたくなります。 もちろん、組織の損傷や炎症が原因となるケースもありますが、臨床の現場で多く感じるのは、痛みの背景に“動作の問題”が存 […]
2026年2月1日 / 最終更新日 : 2026年2月1日 manager お知らせ 回数券の使用期限設定についてのご案内 いつもアジャスト上野 Training＆Careをご利用いただき、 誠にありがとうございます。 このたび、より施術・トレーニングの効果を実感していただくため、 回数券の使用ルールを一部見直すことにいたしました。 &nbs […]
2026年1月26日 / 最終更新日 : 2026年1月26日 manager BLOG 怪我からのスポーツ復帰に本当に必要な要素とは ―エビデンスから考える段階的リコンディショニング― スポーツにおける怪我からの復帰は、「痛みが取れた」「日常生活が問題なく送れる」だけでは不十分です。 実際、競技復帰後の再受傷率の高さは多くの […]
2026年1月20日 / 最終更新日 : 2026年1月20日 manager BLOG アジャスト上野Training＆Careのトレーニング理論 アジャスト上野Training＆Careのトレーニング理論 ― なぜ「鍛える前に整える」ことを最優先するのか ― 「トレーニング」と聞くと、 筋力アップ、ダイエット、運動不足解消などをイメージされる方が多いと思います。 […]
2026年1月13日 / 最終更新日 : 2026年1月13日 manager BLOG 身体のコンディショニングと免疫 ― なぜ「整えている人」は体調を崩しにくいのか ― 年明けから1月にかけては、 寒さ・乾燥・生活リズムの乱れが重なり、 体調を崩しやすい時期です。 「風邪をひきやすい」 「疲れが抜けない」 「何となく不調が続く」 こうし […]
2026年1月5日 / 最終更新日 : 2026年1月5日 manager BLOG アジャスト上野の身体づくりの考え方 2026年のはじまりに 新しい年が始まりました。 年明けは、気持ちも生活リズムも少しリセットされる時期ですね。 「今年こそ身体を整えたい」 「そろそろ本気で運動しないといけない気がする」 そんなことを、ふと考える方も多い […]
