2025年11月28日 / 最終更新日 : 2025年11月28日 manager BLOG ヒーローズフィットネスさんにご紹介いただきました！ こんにちは、アジャスト上野の福岡です。 このたび、埼玉県の朝霞・志木エリアで展開されているヒーローズフィットネスさんのブログにて、アジャスト上野をご紹介いただきました！ (画像はヒーローズフィットネスさんのBLOGから […]
2025年11月21日 / 最終更新日 : 2025年11月21日 manager BLOG 神経痛に対する正しい理解と、アジャスト上野での根本アプローチ 神経痛に対する正しい理解と、アジャスト上野Training＆Careでの根本アプローチ 11月後半になると、気温低下と乾燥の影響で 「神経痛」のご相談が非常に多くなります。 代表的なのは ・坐骨神経痛のような臀部〜脚の痛 […]
2025年11月14日 / 最終更新日 : 2025年11月14日 manager BLOG 秋冷えが引き起こす不調 11月に入り、空気が一段と冷たくなりましたね。 この時期特有の“秋冷え”は、表面的な寒さだけでなく、身体の深いところにじわっと負担をかけてきます。 実は、秋冷えは「冬より厄介」と言われることもあります。 理由は、気温差が […]
2025年11月7日 / 最終更新日 : 2025年11月7日 manager BLOG 姿勢改善とアライメント — 各関節の整列こそが、姿勢改善とパフォーマンス向上の核心 — 「姿勢改善」と聞くと、胸を張るとか、背筋を伸ばすとか、見た目の話だと思われることが多いです。 でも本質は “見た目” ではありません。 身体を構成する各関節 […]
2025年10月30日 / 最終更新日 : 2025年10月30日 manager BLOG 「どのくらいで成果が出ますか？」という質問への正直な答え この質問、本当によくいただきます。 「どのくらい通えば良くなりますか？」 「週に1回で効果ありますか？」 でも正直なところ—— その答えは、こちらからは言えません。 なぜなら、人の身体は「条件」がすべて違うからです。 生 […]
2025年10月23日 / 最終更新日 : 2025年10月23日 manager BLOG 気温が下がると身体が重くなる？——秋口に起きやすい不調とその対策 10月も下旬になり、急に肌寒く感じる日が増えてきました。 こうした「気温の急変」は、身体にとって想像以上のストレスになります。 特にこの時期に増えるのが、 ・肩こり・腰痛の悪化 ・手足の冷え ・だるさや眠気 ・朝の動き出 […]
2025年10月14日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 manager BLOG アクティブレスト（積極的休養）という考え方——疲労を抜きながら身体を整える方法 「最近、身体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じている方へ。 もしかすると、休み方を少し工夫するだけで、その疲労は軽くできるかもしれません。 多くの方は「疲れた＝休む＝何もしない」と考えがちです。 しかし、実際には**“完 […]
2025年10月5日 / 最終更新日 : 2025年10月5日 manager BLOG 身体を変える唯一の方法——“継続するトレーニング”の力 「身体を変えたい」「疲れにくい身体になりたい」「痛みを繰り返したくない」 こうした想いを持つ方は多いですが、実際に変化を実感できる方はそれほど多くありません。 理由はとてもシンプルです。 身体は“1回で変わるものではない […]
2025年9月28日 / 最終更新日 : 2025年9月28日 manager BLOG アジャスト上野は4周年を迎えました！これからも「動ける身体づくり」をサポートします 2021年にスタートしたアジャスト上野は、9月28日で4周年を迎えることができました。あっという間の4年間でしたが、数え切れないほどのお客様の身体と向き合い、その一人ひとりの変化を共に歩んできた時間はとても濃く、私にとっ […]
2025年9月22日 / 最終更新日 : 2025年9月22日 manager BLOG 涼しくなってきた秋口こそ注意！気温低下と体調管理のポイント ようやく夏の厳しい暑さが落ち着き、9月後半になると涼しさを感じられる日も増えてきました。過ごしやすくなる一方で、「身体がだるい」「関節が重い」「寝ても疲れが取れない」といった声が増えるのもこの時期の特徴です。 その理由の […]
