2026年2月10日 / 最終更新日 : 2026年2月10日 manager BLOG ピラティスとは何か？アジャスト上野のトレーニングの違い ピラティスとは何か？流行の背景と本質 近年、ピラティスは「姿勢改善」「体幹トレーニング」「不調予防」といったキーワードとともに、幅広い世代に浸透してきました。かつてはダンサーやアスリート向けの専門的なメソッ […]
2026年2月3日 / 最終更新日 : 2026年2月3日 manager BLOG 動作を改善することが、痛みの予防であり「治療」になる理由 ―ファンクショナルトレーニングの本質― 痛みが出ると、多くの方は「どこが悪いのか」を知りたくなります。 もちろん、組織の損傷や炎症が原因となるケースもありますが、臨床の現場で多く感じるのは、痛みの背景に“動作の問題”が存 […]
2026年2月1日 / 最終更新日 : 2026年2月1日 manager お知らせ 回数券の使用期限設定についてのご案内 いつもアジャスト上野 Training＆Careをご利用いただき、 誠にありがとうございます。 このたび、より施術・トレーニングの効果を実感していただくため、 回数券の使用ルールを一部見直すことにいたしました。 &nbs […]
2026年1月26日 / 最終更新日 : 2026年1月26日 manager BLOG 怪我からのスポーツ復帰に本当に必要な要素とは ―エビデンスから考える段階的リコンディショニング― スポーツにおける怪我からの復帰は、「痛みが取れた」「日常生活が問題なく送れる」だけでは不十分です。 実際、競技復帰後の再受傷率の高さは多くの […]
2026年1月20日 / 最終更新日 : 2026年1月20日 manager BLOG アジャスト上野Training＆Careのトレーニング理論 アジャスト上野Training＆Careのトレーニング理論 ― なぜ「鍛える前に整える」ことを最優先するのか ― 「トレーニング」と聞くと、 筋力アップ、ダイエット、運動不足解消などをイメージされる方が多いと思います。 […]
2026年1月13日 / 最終更新日 : 2026年1月13日 manager BLOG 身体のコンディショニングと免疫 ― なぜ「整えている人」は体調を崩しにくいのか ― 年明けから1月にかけては、 寒さ・乾燥・生活リズムの乱れが重なり、 体調を崩しやすい時期です。 「風邪をひきやすい」 「疲れが抜けない」 「何となく不調が続く」 こうし […]
2026年1月5日 / 最終更新日 : 2026年1月5日 manager BLOG アジャスト上野の身体づくりの考え方 2026年のはじまりに 新しい年が始まりました。 年明けは、気持ちも生活リズムも少しリセットされる時期ですね。 「今年こそ身体を整えたい」 「そろそろ本気で運動しないといけない気がする」 そんなことを、ふと考える方も多い […]
2025年12月22日 / 最終更新日 : 2025年12月22日 manager BLOG 年末年始、長期休暇の注意点！ 年末年始の長期休暇こそ、身体の差がつく ― 9連休を「回復」に変える過ごし方 ― 今年はカレンダーの並びが良く、9連休になる方も多い年末年始。 「ゆっくり休める」と聞くと、身体に良さそうに感じますが、実はこ […]
2025年12月15日 / 最終更新日 : 2025年12月15日 manager BLOG ― 患部だけでなく「身体全体を整える」本当の意味 ― 肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い。 多くの方が不調を感じたとき、まず「痛い場所」だけに目を向けます。 もちろん患部へのアプローチは必要です。 しかし、患部“だけ”を整えても、根本的な改善に至らないケースが非常に多いというのが […]
2025年12月8日 / 最終更新日 : 2025年12月8日 manager BLOG 12月の冷えと疲労が“慢性痛”を作る前に。いま整えておきたい理由 12月に入り、気温が一気に下がりました。それに伴い、首こり・肩こり・腰の重さ・膝の違和感といった相談が一気に増えています。「寒くなったから仕方ない」と片付けてしまいがちですが、実はこの時期の不調は、単なる冷えだけが原因で […]
