2023年9月21日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG 健康寿命と筋力トレーニング 健康寿命とは？ 日本の長寿化が進み、一般的な平均寿命に加え、健康寿命という言葉が注目されるようになってきました。 みなさんはこの健康寿命についてどのくらいご存じでしょうか？ 健康寿命・・・「健 […]
2023年9月12日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG パーソナルトレーニングのメリット・デメリット 皆さんはパーソナルトレーニングについてどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 興味があって始めてみようという方でも不安に感じることがあると思います。 今回はパーソナルトレーニングをすることのメリットとデメリットをご紹介い […]
2023年8月29日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG 夏の疲れはケアと運動でリセット！ 今年は暑い日が多いですね。(;^_^A まだまだ暑い日が続きそうですし、台風の季節でもあり、 気圧の影響も重なって身体に不調が出てくる方も増えてきています。 何となく身体が重い、だるい、または頭痛や胃の不快感、足のむくみ […]
2023年5月29日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG 自律神経のお話 自律神経って言葉を耳にすることがあるかと思いますが、 なんだか良くわからないという方も多いのではないでしょうか？ 季節の変わり目で日中の気温差が大きかったり、天候不順が続いたり もしくは生活環境が変わりスト […]
2023年4月18日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG パフォーマンスピラミッド 皆さんはパフォーマンスピラミッドっていう言葉をご存知でしょうか？ アジャスト上野で行うアプローチの考え方の一つなので、簡単にご紹介させていただきます (^▽^)/ アメリカの理学療法士であるグレイ・クックが […]
2023年4月6日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 manager お知らせ 予約キャンセルによる注意事項 平素はアジャスト上野をご利用頂きありがとうございます。 皆様のお陰もあり、少しずつお客様も増えてきており、日によってはご予約が取りにくい日も出てまいりました。 ただ残念ながら、それに伴いご予約時間の遅刻や当日キャンセルも […]
2023年1月7日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG 食べ過ぎ・飲み過ぎで胃腸の疲れに効果的なツボ 新年明けましておめでとうございます。 本年も精一杯皆様のお役に立てるように頑張ります！ さてさて、年末年始で会食が増え、胃腸がお疲れの方も多いのではないでしょうか？ 今回は胃腸の調子を整えるツボを2つご紹介します。(o^ […]
2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年12月11日 manager BLOG トレーナーの資格とは？ 今回は聞かれることも結構多いので僕の資格についてご説明いたします。 僕はサラリーマンから転職してトレーナーになったのでスタートが遅い分、 焦らずに基礎を固めるべく資格を取得し、知 […]
2022年11月8日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 manager BLOG 嬉しいことがあったので。。 以前お世話になっていたパーソナルジムのお客様から1周年のお祝いのお花を頂きました。(o^―^o)ﾆｺ 遠方の方で、ご来店の際には僕の施術やトレーニングも受けて頂いていたのですが、 開業したことのご連絡も出来ていなかったの […]
2022年10月22日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG 疲れが取れない時のオススメのツボ 10月後半になりだいぶ秋が深まってきましたね。 気温差が一日の中でも大きくなると、 身体は常に一定の体温を保つ為にエネルギーを使うので、疲れやすい季節でもあります。(;^_^A 今回は疲れが取れきれない時に使う元気を生み […]
