【スポーツコンディショニングとは！？】
DSC_0205
台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム
【アジャスト上野 Training＆Care】です。
コンディショニングの定義として日本スポーツ協会では「ピークパフォーマンスの発揮に必要なすべての要因をある目的に向かって望ましい状況に整えること」とされています。
身体的因子、環境的因子、心理的因子などスポーツに関わる全ての因子を整えることが求められますが、当店では特に身体的因子を整えることに主軸を置いています。
身体的因子は、「筋力、柔軟性、関節可動域、神経系因子（バランス、協調性）、アライメント、身体組成など」のを競技特性に適合させることを当店では目的としています。
具体的には、鍼灸施術や整体を用いて身体のアライメントや筋疲労にアプロ―チし、その上でトレーニングを行い、姿勢、動作、バランス、筋力など身体の状態を上げていくことを目指します。
マッサージで筋肉を緩めて終わりではなく、トレーニングを入れることで、正しい筋収縮や神経系の働きを促すので施術後の身体の動かしやすさをご実感頂けると思います。
定期的・継続的に行うことで、身体の状態が安定してくるので、練習の質があがりますし、身体をコントロールする感覚が上がるので、パフォーマンスアップに繋がることが期待出来ます。
怪我の予防効果もありますので、スポーツを頑張られている方、ぜひご利用お待ちしております。
アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。
身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。
お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。
ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。
定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/@trainingcare6505
【アジャスト上野 Training＆Care】
▷アクセス
東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）
上野駅入谷口徒歩8分
鶯谷駅南口徒歩4分
入谷駅2番出口徒歩5分
＃パーソナルトレーニング ＃パーソナルジム ＃鍼灸院 ＃整体 ＃コンディショニング ＃姿勢改善 ＃動作改善 ＃肩こり ＃腰痛 ＃膝痛 ＃自律神経失調症 ＃ゴルフ ＃水泳
DSC_0205
