痛みを繰り返さない身体づくりのために

 

「施術を受けた直後は楽になるのに、しばらくするとまた痛くなる」

「痛みが落ち着いたと思ったら、同じ動作で再び痛みが出てしまう」

肩こりや腰痛、膝の痛みなど、何度も繰り返す不調に悩まされていませんか？

そのたびにマッサージを受けたり、湿布を貼ったりして対処しているものの、根本的な解決につながっていないと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

繰り返す痛みには、痛みが出ている場所だけではなく、身体の動きや日常生活の習慣にも目を向けることが大切です。

 

なぜ痛みを繰り返してしまうのか？

 

1．痛みが出ている場所だけに注目している

 

例えば、腰痛がある場合、腰の筋肉をほぐすことで一時的に楽になることがあります。

しかし、股関節や胸郭の動きが十分でなかったり、身体を動かす際に腰へ負担が集中していたりすれば、同じような痛みが再び現れる可能性があります。

もちろん、腰そのものに原因があるケースもあります。大切なのは、痛みのある場所だけで原因を決めつけず、身体全体の状態を確認することです。

 

2．痛みが落ち着いても、身体の使い方が変わっていない

 

痛みが軽減すると、これまでと同じ生活や運動に戻る方は少なくありません。

しかし、痛みが落ち着いたことと、負担のかかりやすい動作が改善したことは同じではありません。

例えば、立ち上がる、歩く、階段を上る、物を持ち上げるといった日常動作でも、身体の状態や動作の仕方によって、特定の部位に負担が集中することがあります。

そのため、施術によるケアだけでなく、必要に応じて身体の動かし方を練習し、日常生活で実践できるようにすることも重要です。

 

3．身体の状態に合った運動ができていない

 

健康のために運動を始めたものの、かえって痛みが出てしまった経験はありませんか？

筋力や柔軟性、関節の動き、運動経験などは人によって異なります。

大切なのは、やみくもに筋力を鍛えたり、無理にストレッチをしたりすることではありません。

現在の身体の状態を確認し、適切な負荷と方法で運動を進めていくことが重要です。

 

 

アジャスト上野が大切にしていること

 

アジャスト上野 Training＆Careでは、痛みのある部分への施術だけで終わらず、身体の状態や動作にも目を向けています。

① 鍼灸・整体による身体のケア

筋肉の緊張や関節の動きなどを確認し、身体の状態に合わせた施術を行います。

 

② 姿勢・動作の評価

立つ、しゃがむ、歩くなどの動作を確認し、どのような場面で身体に負担がかかっているのかを考えます。

 

③ 動作改善・パーソナルトレーニング

必要に応じて、関節の動きや筋力、身体のコントロール能力などに着目した運動を取り入れます。

鍼灸・整体によるケアと運動を組み合わせることで、痛みへの対処だけでなく、日常生活で身体をより快適に使えることを目指します。

すべての痛みが姿勢や動作だけで説明できるわけではありません。症状によっては医療機関での検査や診察が必要な場合もあります。状態を確認しながら、適切な対応を考えていきます。

 

何度も繰り返す痛みを、もう仕方がないと諦めていませんか？

 

年齢を重ねても、旅行や趣味を楽しみたい。自分の足で元気に歩き続けたい。仕事や運動を痛みに振り回されずに続けたい。

そんな希望を持つ方にこそ、ご自身の身体と向き合う時間をつくっていただきたいと考えています。

「何年も肩こりや腰痛を繰り返している」
「整体やマッサージに通っているけれど、すぐに元に戻ってしまう」
「運動をしたいけれど、痛みが出るのが不安」

このようなお悩みがありましたら、一度ご相談ください。

アジャスト上野 Training＆Careは、鍼灸師・柔道整復師・アスレティックトレーナー・CSCSの資格を持つ施術者が、お一人おひとりの状態に合わせて対応する完全個室の施設です。

 

痛みを繰り返す理由を一緒に考え、これからの身体づくりを始めてみませんか？

 

初めての方には60分5,500円の体験コースをご用意しています。

ご予約・お問い合わせは、アジャスト上野 Training＆Careまでお気軽にご連絡ください。

 

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