立冬　ケアとトレーニングで体調維持を！

 

台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム

【アジャスト上野 Training＆Care】です。

 

いつまでも夏日が続いているかと思えば急に気温が低下し、暦の上では冬になりました。

 

寒くなると身体が熱を発する為に筋肉の収縮が起こり、肩こりや腰痛のリスクが高まるとともに、暖房を使うことで空気が乾燥しウイルスが活発になることで、風邪やインフルエンザなどのリスクも上がります。

 

アジャスト上野では鍼灸施術でかたまった筋を緩めることにも、経穴(ツボ)に刺鍼することで免疫力の向上を図ります。

また適度な強度のトレーニングは免疫力を上げ、風邪のリスクを抑える報告も上がっており、当店でも身体の状態を確認しながらお一人お一人に合わせたトレーニングを行います。

 

本格的な寒さが訪れる前に、今から鍼灸とトレーニングを用いたコンディショニングで身体の準備をしていきましょう！

 

アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。

身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。

お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。

 

ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。

定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/@trainingcare6505

 

【アジャスト上野 Training＆Care】

▷アクセス

東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）

上野駅入谷口徒歩8分

鶯谷駅南口徒歩4分

入谷駅2番出口徒歩5分

 

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