2022年11月8日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 manager BLOG 嬉しいことがあったので。。 以前お世話になっていたパーソナルジムのお客様から1周年のお祝いのお花を頂きました。(o^―^o)ﾆｺ 遠方の方で、ご来店の際には僕の施術やトレーニングも受けて頂いていたのですが、 開業したことのご連絡も出来ていなかったの […]
2022年10月22日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 manager BLOG 疲れが取れない時のオススメのツボ 10月後半になりだいぶ秋が深まってきましたね。 気温差が一日の中でも大きくなると、 身体は常に一定の体温を保つ為にエネルギーを使うので、疲れやすい季節でもあります。(;^_^A 今回は疲れが取れきれない時に使う元気を生み […]
2022年9月29日 / 最終更新日 : 2022年9月29日 manager BLOG おかげさまで1周年 平素は当店をご利用下さりありがとうございます。 9月28日をもちまして、開業1年を迎えることが出来ました。 あっという間な感じもしますし、長かった感じもしますし、、 開業準備から含めてこの1年、人生で最も濃い時間だったよ […]
2022年9月12日 / 最終更新日 : 2022年9月12日 manager BLOG 勉強会行いました！ 先日、トレーナーの大先輩で競泳やフェンシングでオリンピックなどの数々の国際大会に 帯同された栗田先生をお迎えして勉強会を行いました。 ↑肩甲骨の安定化と体幹（腹斜筋）の安定を意識したトランクローテーション […]
2022年9月5日 / 最終更新日 : 2022年9月5日 manager BLOG 夏の疲れと低気圧の不調に。。 9月に入り、涼しくなってきたかと思えば、まだまだ残暑が続く日もありますね。(;^_^A この季節、気圧の変動で何となく身体がダルくなるような倦怠感だったり、 関節が重くなったり、頭痛などの症状が現れることがあります。 こ […]
2022年7月29日 / 最終更新日 : 2022年7月29日 manager BLOG 上野公園の蓮が見頃になりました。 暑い日が続いていますね。 先日朝、上野公園を散歩してたら蓮が見事に咲いていました。 この暑い時期ならではの楽しみとして ご来店ついでにお散歩してみるのもいいのではないでしょうか。(^▽^)/ 水分補給はお忘れなく！
2022年7月22日 / 最終更新日 : 2022年7月22日 manager BLOG 運動と鍼施術で免疫機能を高めましょう！ コロナの感染が落ち着いたと思ったらまた増えてきましたね・・ インフルエンザも流行ってきているようで、皆さん体調管理はしっかりされてますでしょうか？ 以下、当てはまる方は免疫が落ちている可能性があるので注意が […]
2022年7月14日 / 最終更新日 : 2022年7月14日 manager ゴルフ ゴルフエクササイズ：手打ち改善エクササイズ 今回はスイングのお悩みが多い手打ち改善を行う為のエクササイズをご紹介します！ そもそもなぜ手打ちになってしまうのか？ 色々な要因があると思うのですが、僕の中で思うことを挙げると ①グリップを強く握りすぎてい […]
2022年6月16日 / 最終更新日 : 2022年6月16日 manager セルフエクササイズ セルフエクササイズ：「フルアークストレッチ」 姿勢改善・腰痛予防 今回は腸腰筋と胸郭のラインを伸ばす「フルアークストレッチ」をご紹介します。 以前ご紹介した「腸腰筋ストレッチ」と「肋骨ストレッチ」 を複合させたストレッチになり、筋膜も含め伸ばせるので、 とても効果的な方法 […]
2022年5月27日 / 最終更新日 : 2022年5月27日 manager セルフエクササイズ セルフエクササイズ：ヒップフレクション 姿勢改善・腰痛予防 今回は前回の腸腰筋ストレッチに続き腸腰筋をターゲットにした ヒップフレクションをご紹介します。(^▽^)/ 骨盤の傾きを安定させる効果があり、腰痛予防、姿勢改善を期待出来るのと、 下腹部のトレーニングなので、ポッコリお腹 […]
