2021年11月15日 / 最終更新日 : 2022年1月29日 manager セルフエクササイズ セルフエクササイズ:体幹③「サイドプランク」*腰痛予防*姿勢改善 こんにちは! アジャスト上野の福岡です。 本日は「サイドプランク」をご紹介します。 メインになる筋肉は内腹斜筋。横っ腹のインナーマッスル、くびれの部分ですね。(^▽^)/ ゴルフのような回旋動作があるスポーツで、ここの筋 […]
2021年11月7日 / 最終更新日 : 2022年1月29日 manager セルフエクササイズ セルフエクササイズ:体幹②「フロントプランク」*腰痛予防*姿勢改善 こんにちは。 アジャスト上野の福岡です。 徐々に寒くなってきましたね。 季節の変わり目は身体に不調が現れることが多くなるので、 ぜひケア、コンディショニングに当施設をご利用ください。 さて、今回は前回の「ド […]
2021年10月31日 / 最終更新日 : 2022年1月29日 manager セルフエクササイズ セルフエクササイズ:体幹①「ドローイン」*腰痛予防*姿勢改善 こんにちは! アジャスト上野の福岡です。 当店ではご利用頂いている方により動きを良くして頂くために ご自宅でのセルフエクササイズ(宿題)を出させて頂いております。 今回よりブログを通してそのエクササイズ内容を紹介していき […]
2021年10月11日 / 最終更新日 : 2021年10月11日 kanri キャンペーン 初回体験コース実施中! 初めてアジャスト上野をご利用いただくお客様に、体験コースとして5,500円(税込)にて60分相当のコースをご体験いただけます。 通常コースと同じく、問診からお客様に合った施術内容を決め、一連の流れをご体験いただけます。 […]
2021年9月28日 / 最終更新日 : 2021年10月11日 kanri お知らせ WEBサイト公開のお知らせ アジャスト上野 Training&Care WEBサイトを公開いたしました。 今後ともよろしくお願いいたします。