【10月勉強会や腰部へのアプローチ】

 

台東区の上野・入谷エリアにある鍼灸院とパーソナルトレーニングジム

【アジャスト上野 Training＆Care】です。

 

今月も毎月恒例の勉強会を行いました。

今回は国民病とも呼ばれる腰痛に対するアプローチ。

基本に立ち返って、脊柱起立筋群、腰部多裂筋、腰方形筋の筋機能の確認と触診、筋膜リリースを中心に股関節の動きも踏まえ情報交換を行いました。

毎度のことですが、知識の整理と手技の確認、アプローチ方法の違いなどとても勉強になり、有意気な時間になりました。

腰の重だるさを訴える方は非常に多く、放置すると機能面の低下からぎっくり腰や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニアなど様々な障害を引き起こすリスクがあります。

筋の機能や関節のアライメントを整えることが予防の観点でとても大事になります。

慢性的に腰部に対する不安がある方はぜひ【アジャスト上野】をご利用ください。

 

アジャスト上野 Training＆Careでは、パーソナルトレーニングと鍼灸ケア・整体でクライアントのお身体の悩みに真剣に向き合います。

身体に痛みや不調にお悩みの方、スポーツをされている方は特にオススメです。

お問い合わせはホームページよりお気軽にご連絡ください。

 

ご自宅で出来るセルフエクササイズの動画をYouTubeにて公開しています。

定期的に行うことでコンディショニングになりますので、こちらもぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/@trainingcare6505

 

【アジャスト上野 Training＆Care】

▷アクセス

東京都台東区根岸1-1-35配島ビル1階（上野郵便局本局の向かい側）

上野駅入谷口徒歩8分

鶯谷駅南口徒歩4分

入谷駅2番出口徒歩5分

 

＃パーソナルトレーニング ＃パーソナルジム ＃鍼灸院 ＃整体 ＃コンディショニング ＃姿勢改善 ＃動作改善 ＃肩こり ＃腰痛 ＃膝痛 ＃自律神経失調症 ＃ゴルフ ＃水泳